Лучшие летние смузи
Приготовьте и отведайте эти самые летние фруктовые напитки, следуя нашим простым рецептам.
Как готовить смузи
Тут справиться любой: фрукты и овощи очистить, нарезать при необходимости, загрузить в блендер, добавить жидкость. Перемолоть все в блендере и перелить в самый красивый стакан. Наслаждайтесь!
Манговое безумие
- 1 стакан апельсинового сока
- 1/2 стакана кокосового йогурта (или кокосовых сливок, можно заменить простым йогуртом)
- 1 и 1/2 стакана замороженного пюре манго
- 1 морковь среднего размера, крупно натертая
Клубничные поля
- 1/2 стакана кокосовой воды
- 1/2 стакана кокосового йогурта (или кокосовых сливок, можно заменить простым йогуртом)
- 1 стакан клубники
- 1/2 стакана замороженных персиков (можно консервированных)
Зеленая богиня
- 1/2 стакана миндального молока
- 1/2 стакана медового йогурта
- 2 банана, нарезать кусочками и заморозить
- 3 стакана молодого шпината
Ослепительный
- 1/2 стакана низкокалорийного молока
- 1/2 стакана обезжиренного греческого йогурту
- 2 стакана замороженной малины
- 2 банана, очищенных и нарезанных кусочками
Источник:
