8 привычек, которые ускоряют процесс старения

8 привычек, которые ускоряют процесс старения

8 привычек, которые ускоряют процесс старения

 

Старение - естественный процесс организма человека. Однако, наш образ жизни может способствовать этому процессу. Дабы оставаться как можно дольше молодым, откажитесь от следующих 8 привычек.

Привычка №1

Пассивный образ жизни способствует старению организма. Лишний вес, дряблость кожи, слабая выносливость, упадок сил и прочие последствия пассивного образа жизни напрямую способствуют быстрому старению.

Регулярные физические упражнения и активный образ жизни могут обратить процесс старения вспять. 


Привычка №2

Отказ ежедневно учиться чему-то новому. Отказываясь открывать для себя что-то новое свидетельствует об интеллектуальном старении, ведь это негативно сказывается на умственных способностях. Известно, что желание познавать и изучать способствует развитию когнитивных процессов. 


Привычка №3

Пренебрежение медитацией. Без медитации организм человека быстрее стареет. Медитация и йога - это физическая и духовная релаксация, перезагрузка. Медитация снижает уровень стресса, помогает быстро восстанавливать силы  и познавать себя. 


Привычка №4

Игнорирование уровня метаболизма. Самый явный симптом замедленного метаболизма - резкий набор веса. Лишний вес - стресс для организма, а слишком избыточный вес приводит к ухудшению здоровья и быстрой утомляемости, что точно влияет на преждевременное старение организма. 

Photo by Matthew Henry from Burst


Привычка №5

Курение и алкоголь. Эти вредные привычки имеют множество негативных последствий для организма. Повышенное давление, проблемы с сердцем, печенью, различные заболевания органов. Курение и алкоголь влияют не только на внутренние органы, но и на качество кожи и внешний вид в целом. Отказ от вредных привычек поможет дольше оставаться здоровым и молодым.


Привычка №6 

Жизнь в прошлом. Безусловно воспоминания - это часть нашей жизни, но игнорирование настоящего явный признак старения. Чем больше человек думает о прошлом, тем больше он живет там. Взгляд в будущее - это молодость, а настоящее - это жизнь. Необходимо каждый день проживать «здесь и сейчас».


Привычка №7

Пессимизм и негативные мысли. Все испытывают временами отрицательные эмоции, но внутреннее старение - когда это становится чертой характера. Ведь «ворчливая старуха» может быть и вполне молодая по возрасту женщина. Позитивное мышление - залог молодости.


Привычка №8

Отказ в удовольствиях. Не отказывайте себе в удовольствиях в жизни: еда, путешествия, красивые вещи точно делают нас моложе. Лучшее время одеть что-то красивое, скушать что-то вкусное и увидеть что-то новое - сегодня. 

Популярные Статьи
Встречайте Floppotron 3.0
Встречайте Floppotron 3.0

5 Май 2023

Бурное активное Солнце могло дать жизнь на Земле
Бурное активное Солнце могло дать жизнь на Земле

3 Май 2023

30 лет свободного и открытого Интернета
30 лет свободного и открытого Интернета

30 Апрель 2023

Попугаи учатся совершать видеозвонки, чтобы общаться с другими попугаями, а затем заводят дружеские отношения
Попугаи учатся совершать видеозвонки, чтобы общаться с другими попугаями, а затем заводят дружеские отношения

23 Апрель 2023

Совершите виртуальный тур по хранилищу семян «Судного дня»
Совершите виртуальный тур по хранилищу семян «Судного дня»

12 Апрель 2023

Стрим с Марса!

Планы на вечер пятницы — смотреть первый в …

The Final Countdown на дискетах

Paweł Zadrożniak на своём обновленном стенде The Floppotron …

Астрономы разгадали 60-летнюю тайну квазаров

Ученые раскрыли одну из самых больших загадок квазаров …

Чудодейственное лекарство-капсула однажды может заменить инъекции инсулина диабетикам

Ученые из Мельбурна разработали новый тип пероральной капсулы, …

LG показала обновлённый логотип

LG обновила логотип, чтобы сделать бренд «более динамичным …