8 привычек, которые ускоряют процесс старения

8 привычек, которые ускоряют процесс старения

8 привычек, которые ускоряют процесс старения

 

Старение - естественный процесс организма человека. Однако, наш образ жизни может способствовать этому процессу. Дабы оставаться как можно дольше молодым, откажитесь от следующих 8 привычек.

Привычка №1

Пассивный образ жизни способствует старению организма. Лишний вес, дряблость кожи, слабая выносливость, упадок сил и прочие последствия пассивного образа жизни напрямую способствуют быстрому старению.

Регулярные физические упражнения и активный образ жизни могут обратить процесс старения вспять. 


Привычка №2

Отказ ежедневно учиться чему-то новому. Отказываясь открывать для себя что-то новое свидетельствует об интеллектуальном старении, ведь это негативно сказывается на умственных способностях. Известно, что желание познавать и изучать способствует развитию когнитивных процессов. 


Привычка №3

Пренебрежение медитацией. Без медитации организм человека быстрее стареет. Медитация и йога - это физическая и духовная релаксация, перезагрузка. Медитация снижает уровень стресса, помогает быстро восстанавливать силы  и познавать себя. 


Привычка №4

Игнорирование уровня метаболизма. Самый явный симптом замедленного метаболизма - резкий набор веса. Лишний вес - стресс для организма, а слишком избыточный вес приводит к ухудшению здоровья и быстрой утомляемости, что точно влияет на преждевременное старение организма. 

Photo by Matthew Henry from Burst


Привычка №5

Курение и алкоголь. Эти вредные привычки имеют множество негативных последствий для организма. Повышенное давление, проблемы с сердцем, печенью, различные заболевания органов. Курение и алкоголь влияют не только на внутренние органы, но и на качество кожи и внешний вид в целом. Отказ от вредных привычек поможет дольше оставаться здоровым и молодым.


Привычка №6 

Жизнь в прошлом. Безусловно воспоминания - это часть нашей жизни, но игнорирование настоящего явный признак старения. Чем больше человек думает о прошлом, тем больше он живет там. Взгляд в будущее - это молодость, а настоящее - это жизнь. Необходимо каждый день проживать «здесь и сейчас».


Привычка №7

Пессимизм и негативные мысли. Все испытывают временами отрицательные эмоции, но внутреннее старение - когда это становится чертой характера. Ведь «ворчливая старуха» может быть и вполне молодая по возрасту женщина. Позитивное мышление - залог молодости.


Привычка №8

Отказ в удовольствиях. Не отказывайте себе в удовольствиях в жизни: еда, путешествия, красивые вещи точно делают нас моложе. Лучшее время одеть что-то красивое, скушать что-то вкусное и увидеть что-то новое - сегодня. 

Популярные Статьи
ИИ прогнозирует здоровье одним нажатием кнопки
ИИ прогнозирует здоровье одним нажатием кнопки

29 Июль 2023

Рекордная жара 2022 уносит жизни!
Рекордная жара 2022 уносит жизни!

15 Июль 2023

Вселенная старше, чем мы думали!
Вселенная старше, чем мы думали!

14 Июль 2023

Иммунная система меняет наше поведение
Иммунная система меняет наше поведение

16 Июль 2023

Возврат в офис - ужасное требование!
Возврат в офис - ужасное требование!

12 Июль 2023

Новое место для секса в Сан-Франциско удивляет

Автономные автомобили, предлагаемые такими компаниями, как Cruise или …

Amazon запускает свою виртуальную клинику здоровья

Амазон [wiki] во вторник объявила о развертывании службы …

Робот Spot на службе у электрической корпорации из Канады

Компания Boston Dynamics выпустила ролик о том как …

Кевин Дэвид Митник

59-летний Кевин Дэвид Митник мирно скончался в воскресенье, …

Отчет Henley о глобальной мобильности 2023 Q3

Отчет Henley Global Mobility Report — это уникальная …