Добро пожаловать на канал ZenYoga!

8 Январь 2025 12:00

Привет! Меня зовут Мария. Я практикую цигун и тайцзицюань более 10 лет, являюсь личным учеником мастера Шень Чжи (ShenZhi), признанного в Китае как "князь тайцзи". Мое китайское имя - Shen LiMing (its RА).

Несколько лет назад я подключила йогу к своим практикам, и обнаружила, что сочетание этих двух направлений очень эффективно для западного человека.

На этом канале я предлагаю вам научиться использовать мощнейшие практики мастеров цигун, тайцзицюань и йоги для достижения физического здоровья, энергетического баланса и (если повезет) духовного роста.

Синергию йоги и тайцзи иногда называют Tai Yoga (производное от слов "тайцзи" и "йога"), но по звучанию мне больше нравится Дзен Йога (Zen Yoga).

Связаться со мной: Telegram

Немного о себе

По специальности я - айтишник. Занимаюсь анализом данных в области мегасайенс-экспериментов. В 2010 году защитила кандидатскую диссертацию, получила звание к.т.н. После этого начала работать в крупнейших российских научных центрах. Работа у меня интересная, требующая высокого напряжения интеллекта, но, увы, пагубно сказывающаяся при этом на здоровье. До определенного времени я справлялась силой Но в какой-то момент стала понимать, что дальше двигаться все тяжелее. И тут на помощь пришли практики тайцзи и йоги!

Тайцзи и цигун начала заниматься еще в 2008 году. И это помогло мне в укреплении тела, духа. Было безумно интересно: мы много ездили в Китай к мастеру Шень Чжи, тренировались, учились; участвовали в соревнованиях по тайцзи в Китае и в России.

Однако, я стала замечать, что в какие-то периоды жизни мне будто надоедало этим заниматься. То это становилось телесно не комфортно, то появлялось какое-то психологическое отторжение, иногда я просто делала какие-то практики слишком "лихо", не особо задумываясь о последствиях, после чего страдал мой позвоночник, шея, колени и другие части тела - в общем, я частенько забрасывала занятия и долго не могла к ним потом вернуться.

При этом я, конечно, знала о существовании йоги. Но всерьез заняться ею мне мешала внутренняя установка о том, что тайцзи - это большой путь, по которому я уже иду, с которого не надо сворачивать, ведь это древняя самодостаточная традиция. И много лет в те периоды, когда у меня "не шло" тайцзи, я не приближалась к йоге, потому что боялась "что-то нарушить" ... и в итоге, не занималась практиками совсем.

Конечно, в эти периоды были и серьезные занятия плаванием, и в тренажерном зале, и ЛФК, и танцы. Но все это были будто какие-то кирпичики, которые можно было подкладывать, чтобы продержаться еще немного. Не было в этом той целостности, которая была мне необходима. Под целостностью я понимаю слияние физического, энергетического, ментального, духовного.

И вот, когда у меня в очередной раз обострились проблемы с позвоночником, я все же аккуратно решила попробовать хатха- йогу. Начала без фанатизма, чисто внешнюю составляющую этой практики. Занималась год. И в течение этого года пришла в тому, что начала гораздо лучше чувствовать свое тело, мышцы, и если что-то не так, то у меня появился арсенал асан и виньяс, которые мне помогают довольно быстро "ПОЧИНИТЬСЯ". Это было здорово! Когда мне стало лучше благодаря йоге, появилось желание и возможность вернуться к практикам цигун и тайцзи!

На данный момент я совмещаю различные техники: виньясы и асаны йоги, пранаямы и жесткий цигун, комплекс Дамо Ицзицзин, даньтянь нейгун, тайцзицюань стиля Шень, изначальный нейгун, и другие ...